Questions fréquentes

Le Pilates est une méthode d'entraînement physique développée par Joseph Pilates au début du 20e siècle. Elle se concentre sur le renforcement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, la souplesse et la coordination des mouvements. Le Pilates combine des exercices de respiration, de concentration et de contrôle pour un entraînement complet du corps et de l'esprit.

Absolument ! Le Pilates est accessible à tous, quel que soit votre niveau de forme physique. Nos instructeurs adaptént chaque exercice a votre niveau et vous guident progressivement. Les cours privés ou en petits groupes permettent un suivi personnalisé idéal pour les débutants.

Les bienfaits du Pilates sont nombreux :

• Renforcement musculaire en profondeur
• Amélioration de la posture
• Augmentation de la souplesse et de la mobilité
• Réduction des douleurs dorsales
• Amélioration de l'équilibre et de la coordination
• Réduction du stress et meilleure gestion de l'anxiété
• Réhabilitation apres blessure
• Amélioration des performances sportives

Pour des résultats optimaux, nous recommandons 2 a 3 séances par semaine. Cependant, même une séance hebdomadaire peut apporter des bénéfices significatifs. L'important est la régularité. Nos instructeurs vous aideront a définir un rythme adapté à vos objectifs et à votre emploi du temps.

Studio 44 propose :

• Cours privés : séances individuelles pour un suivi 100% personnalisé
• Duos : Partagez votre séance avec un proche
• Petits groupes : Maximum 5 personnes pour une attention soutenue

Tous nos cours utilisent des équipements professionnels.

Vous pouvez réserver vos séances de plusieurs façons :

• Application mobile : Téléchargez l'app Studio 44 sur iOS, Android ou Huawei et réservez en quelques clics
• Telephone : Appelez le studio de votre choix (Les Jardins de Carthage : 56 888 999 / La Marsa : 56 777 666)
• Sur place : réservez directement lors de votre visite au studio

Toute annulation doit être effectuée au moins 24 heures avant l'heure prévue de la séance. Les annulations tardives ou les absences sans préavis seront débitées du forfait. En cas de circonstances exceptionnelles, veuillez nous contacter directement.

Pour votre séance de Pilates, munissez-vous de :

• Une tenue confortable et ajustee (évitez les vêtements trop amples)
• Des chaussettes antidérapantes (disponibles à la vente au studio)
• Une bouteille d'eau

Les tapis et équipements sont fournis par le studio.

Nos tarifs varient selon le type de cours et la formule choisie. Nous proposons des séances à l'unité (privée ou collective) ainsi que des forfaits de 8, 20 ou 50 séances avec des tarifs dégressifs. Pour connaître nos tarifs actuels, contactez-nous par téléphone ou via l'application.

Oui, nous proposons une séance découverte a tarif réduit pour les nouveaux adhérents. Cette séance vous permet de découvrir notre méthode et nos équipements avec un de nos instructeurs. Contactez-nous pour réserver votre séance d'essai.

Oui, les forfaits ont une durée de validité limitée. En cas de circonstances particulières (voyage, maladie), contactez-nous pour discuter d'une extension.

L'application est disponible gratuitement sur :

• App Store pour les appareils iOS (iPhone, iPad)
• Google Play Store pour les appareils Android
• Huawei AppGallery pour les appareils Huawei

Recherchez "Studio 44 Private Pilates" dans le store de votre appareil ou scannez les QR codes sur notre page d'accueil.

Après avoir téléchargé l'application :

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Notre équipe technique se fera un plaisir de vous aider.